Alerta de calor extremo: ¿Cuándo y dónde se llegará a la temperatura más alta?

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Revisa recomendaciones para palear esta ola.

La Dirección Meteorológica de Chile emitió una alerta meteorologica por calor extremo para esta semana, dirigida a los habitantes entre las regiones de Coquimbo y Ñuble.

Esto incluye a ambas zonas mencionadas, pero también a las regiones de Valparaíso, Metropolitana, O’Higgins y el Maule.

¿Cuándo y dónde se llegará a la temperatura más alta?
Los días de mayor calor se producirán entre este martes 30 de enero y el jueves 1 de febrero y la temperatura máxima puede llegar a los 39 grados Celcius, en los sectores precordilleranos de la Región de Valparaíso.

Para Santiago se esperan 38°C, al igual que en el Maule, mientras que en O’Higgins y Ñuble el termómetro llegará, previsiblemente, hasta los 37°.

En Coquimbo, habrá 36°, así que para los habitantes y veraneantes de esos lugares, la idea es no exponerse al sol y estar, constantememte, hidratados.

Las zonas afectadas:

  • Región de Coquimbo: Se esperan temperaturas entre los 33 y 35 grados hacia la Cordillera de la Costa entre miércoles y jueves, mientras que la máxima podría variar entre 34 y 36 grados en la zona precordillerana.
  • Región de Valparaíso: Se pronostican entre 28 y 30 grados de máxima para el martes en la zona del litoral, mientras que podría subir a 30 y 32 los días posteriores. Para los sectores ubicados en la precordillera de la región se esperan hasta 39 grados de máxima y variando entre 34 y 36 en las zonas cordilleranas.
  • Región Metropolitana: Las máximas podrían variar entre 35 y 37 grados el día martes en la zona del valle, pero con posibilidades de alcanzar hasta los 38 grados entre miércoles y jueves. El pronóstico es similar para los sectores de la precordillera y la Cordillera de la Costa.
  • Región de O’Higgins: Se esperan temperaturas máximas entre 35 y 37 grados para los próximos tres días en la zona del valle y precordillera, mientras que el litoral contará con temperaturas máximas entre los 28 y 30 grados.
  • Región del Maule: Si bien se pronostican 30 grados de máxima en la zona costera, se espera que los termómetros alcancen hasta los 38 grados en algunas partes.
  • Región de Ñuble: Parecido a la región vecina, se podría alcanzar hasta los 37 grados de máxima.

Consejos para esta alerta:

El Gobierno entregó consejos para esta ola de calor en la zona centro sur de Chile a través de sus canales oficiales y estas son:

  • Beber más líquidos de lo habitual para mantenerse hidratado/a. Evitar líquidos azucarados, bebidas gaseosas y bebidas energéticas.
  • Dejar un vaso de agua en su velador y si despierta, hidrátese.
  • Enfriar el hogar abriendo todas las ventanas durante la noche y temprano por la mañana y cerrándolas durante el día.
  • Mantener persianas y toldos abajo, y cerrar las ventanas que reciben calor durante el día, abriéndolas durante la noche cuando las temperaturas disminuyen.
  • Preferir los espacios más fríos del hogar, especialmente para dormir.
  • Procurar pasar al menos 2 a 3 horas cada día en lugares fríos. Pueden ser espacios con aire acondicionado como centros comerciales o edificios públicos, si es que no se encuentran disponibles en el hogar.
  • Al hacer actividad física, preferir horarios más frescos, como las mañanas antes de las 7 horas y después del atardecer.
  • Nunca dejar a los niños y niñas solos en un auto estacionado, aunque tenga las ventanas abiertas y se encuentre a la sombra. Verificar que no quede nadie dentro del auto al bajarse y cerrarlo.
  • Usar ropa ligera, suelta, de colores claros; así como calzado ligero y suelto que permita la ventilación.
  • Usar gorro que proteja del contacto directo con el sol y anteojos con filtro de protección solar.
  • Utilizar bloqueador solar con FPS al menos 30, reaplicar cada 2 horas. Las quemaduras solares aumentan la deshidratación y, por lo tanto, el riesgo de enfermedades relacionadas al calor.
  • Tomar duchas frías o ponerse toallas o ropa mojadas en agua fría, ya que, si la temperatura ambiental sobrepasa los 35°C, los ventiladores no previenen las enfermedades relacionadas al calor.
  • Evitar comidas calientes y pesadas.
  • Comer comidas fraccionadas y tomar abundante agua y líquidos no azucarados.
  • Solicitar ayuda al presentar mareos, debilidad, ansiedad, sed o cefaleas intensas o espasmos musculares dolorosos.
  • Consulte a su médico o llame a Salud Responde al 600 360 7777 si es conveniente consumir sales de rehidratación o bebidas no azucaradas con electrolitos.

Además, dio tips en caso de malestar físico por las altas temperaturas:

  • Solicitar ayuda si se presenta mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, dolor de cabeza intenso dolor muscular, confusión o somnolencia intensa inhabitual para la edad y el horario del día.
  • Dejar de realizar actividad física, descansar en un lugar fresco, con sombra.
  • Consulte a su médico o llame a Salud Responde al 600 360 7777 si es conveniente consumir sales de rehidratación o bebidas no azucaradas con electrolitos.
  • Si hay confusión o el niño o niña está somnoliento, no dar nada de comer ni beber hasta ser evaluado por un profesional de salud.
  • Tomar duchas frías o ponerse toallas o ropa mojadas en agua fría.
  • Llamar a Salud Responde al 600 360 7777, donde un profesional de salud lo orientará de acuerdo con los síntomas que presente.

Fuente:Cooperativa

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